Blue Monday, de 3e maandag in januari, wordt vaak de “meest deprimerende dag van het jaar” genoemd. De feestdagen zijn voorbij, het is koud en de goede voornemens zijn lastig vol te houden. Maar: deze dag hoeft niet somber te zijn — het is juist een goed moment om te werken aan positiviteit en energie.
Waar komt Blue Monday vandaan?
De term werd in 2005 bedacht door een Britse psycholoog als marketingstunt voor een reisbureau. Er is geen wetenschappelijk bewijs dat mensen zich op deze dag daadwerkelijk slechter voelen, maar het fenomeen werd razend populair.
Hoe kun je Blue Monday verslaan?
- Ga naar buiten: daglicht en beweging verbeteren je stemming.
- Doe iets voor een ander: vrijwilligerswerk of een klein gebaar maakt gelukkig.
- Plan iets leuks: geef jezelf iets om naar uit te kijken.
Gebruik het moment om opnieuw te starten met je doelen.